最近空氣品質不佳,所以平時餐後(尤其是大餐或地雷食物餐)
先生都會去走路平衡一下。
最近卻接連發生二次血糖振盪造成「低血糖」的不適
「平時不容易低血糖」,跟大家分享一下情況
首先先生已低碳飲食將近一年了,糖化血色素目前控制在6左右,空腹在100~120
飯後都算平穩,飲食可參考之前貼的
大概都如上圖,不是自製便當就是沙拉餐,都吃很飽
前幾天下雨☔️,加班臨時肚子餓,就到7-11買了關東煮,心想平時也蠻克制的,偶爾吃一下吧!吃完因爲累了,回家睡午覺,到傍晚叫醒他用餐,整個人不舒服,手抖、冒冷汗、極餓,測血糖只有50幾,原本一直吃餅乾🍪解不了症狀(錯誤示範),後來含一口天然蜂蜜才好轉!
今天週末,帶孩子去理髮,因為下雨開車不方便,臨時買了麥當勞🍔大大雞腿堡,結果也是吃完回家睡午覺,下午起來時,持續低血糖
,我有點傷心😢!看到他不舒服😭勸他要去看醫生,他也不要,我只好下通牒!
- 要不!認真低碳飲食!
- 如果吃地雷食物,應該飯後半小時去走路或運動一下
- 想吃的當然偶爾要吃,可是應該從1/4份量,少量吃(雖然很難啊!)
- 克制不了,就應該配合醫師指示用藥打針等治療方式!
當一個糖尿病患者的配偶,內心真的很需要自我安慰,為他好,但我們不是他!
飲食控制不是這麼簡單!
為了家庭長遠著想,我也很希望孩子大了,二人都有健康的身體能一起遊山玩水:(
希望大家彼此且行且珍惜!
之前地雷食物-紅豆麵包(不過那時沒有低血糖)
過完年後,國外友人來訪,中午故意不吃,結果從下午茶開始吃,到晚上就低血糖了!
下次還是要中午先吃蔬菜和油脂,定餐定量比較好!
糖尿病吃完大餐後造成血糖振盪後又變低血糖
前天朋友送的雙木林的地瓜饅頭,想説一人吃一半,結果還是不行啊!
下次還是吃半顆就好!
半顆饅頭也很升醣,建議糖尿病一要再減半吃
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